Sei keitto

Kiehuvaan veteen kalaliemikuutioita 2, (rose ja maustepippuria muutamat) perunat, 2 sipulia lohkoina ja purjo pilkottuna.

Kasvisten oltua melkein kypsiä lisätään sei kuutioituna ja maito.

Lopuksi tilliä silputtuna (kuiva tillikin käy)!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2560 grammaa

Kurpitsam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 2344g1784kcal44.1g363.3g4.7g23.4g
Seiti pakaste 1563g1212kcal274.4g0g10.9g0g
Sipuli (kuorittu)391g106kcal5.1g18.8g0.8g6.6g
Purjosipuli 156g36kcal2.8g3.8g0.3g3.3g
Kalaliemikuutio 0,4% rasvaa (Knorr), annos 10g78g203kcal9.4g8.6g14.8g0.3g
Vesi4688g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 781g208kcal25.8g24.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g7097kcal723.2g837.4g63g67.2g
Valittu annoskoko10000g3548kcal361.6g418.7g31.5g33.6g
Annoskoko puolitettuna5000g1774kcal180.8g209.4g15.8g16.8g
Arvot/100g100g36kcal3.6g4.2g0.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285179