Sei keitto

Kiehuvaan veteen kalaliemikuutioita 2, (rose ja maustepippuria muutamat) perunat, 2 sipulia lohkoina ja purjo pilkottuna.

Kasvisten oltua melkein kypsiä lisätään sei kuutioituna ja maito.

Lopuksi tilliä silputtuna (kuiva tillikin käy)!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2560 grammaa

Kurpitsam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1200g914kcal22.6g186g2.4g12g
Seiti pakaste 800g620kcal140.5g0g5.6g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Purjosipuli 80g18kcal1.4g1.9g0.2g1.7g
Kalaliemikuutio 0,4% rasvaa (Knorr), annos 10g40g104kcal4.8g4.4g7.6g0.2g
Vesi2400g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 400g107kcal13.2g12.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10240g3633kcal370.2g428.6g32.4g34.6g
Valittu annoskoko5120g1817kcal185.1g214.3g16.2g17.3g
Annoskoko puolitettuna2560g908kcal92.6g107.2g8.1g8.7g
Arvot/100g100g36kcal3.6g4.2g0.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285179