Vohvelit m

5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta

sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla

Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa

Sarisusua
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen91g30kcal3g4.5g0g0g
Flora culinesse16g121kcal0g0g13.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu22g28kcal2.4g0.1g2g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta47g170kcal6.2g33.1g1g1.7g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana356g701kcal23.2g76g32.8g3.4g
Valittu annoskoko178g351kcal11.6g38g16.4g1.7g
Annoskoko puolitettuna89g175kcal5.8g19g8.2g0.9g
Arvot/100g100g197kcal6.5g21.4g9.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285644