Vohvelit m

5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta

sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla

Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa

Sarisusua
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen250g83kcal8.2g12.2g0g0g
Flora culinesse45g333kcal0g0g36.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu60g76kcal6.6g0.2g5.4g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta130g468kcal16.9g91g2.7g4.6g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana978g1927kcal63.6g208.6g90g9.2g
Valittu annoskoko489g964kcal31.8g104.3g45g4.6g
Annoskoko puolitettuna245g482kcal15.9g52.2g22.5g2.3g
Arvot/100g100g197kcal6.5g21.3g9.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285644