Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 273g | 90kcal | 9g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 49g | 364kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 66g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 142g | 511kcal | 18.5g | 99.4g | 3g | 5g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1068g | 2104kcal | 69.6g | 228g | 98.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 534g | 1052kcal | 34.8g | 114g | 49.2g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 267g | 526kcal | 17.4g | 57g | 24.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.4g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu