Vohvelit m

5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta

sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla

Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa

Sarisusua
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen319g105kcal10.5g15.6g0g0g
Flora culinesse57g424kcal0g0g47g0g
Kananmuna kuorineen punnittu76g96kcal8.4g0.2g6.9g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta166g596kcal21.5g115.9g3.5g5.8g
Leivinjauhe 3.2g5.6kcal0.2g1.2g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1246g2455kcal81.2g265.8g114.8g11.6g
Valittu annoskoko623g1228kcal40.6g132.9g57.4g5.8g
Annoskoko puolitettuna312g614kcal20.3g66.5g28.7g2.9g
Arvot/100g100g197kcal6.5g21.3g9.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285644