Vohvelit m

5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta

sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla

Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa

Sarisusua
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen46g15kcal1.5g2.2g0g0g
Flora culinesse8.2g61kcal0g0g6.7g0g
Kananmuna kuorineen punnittu11g14kcal1.2g0g1g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta24g85kcal3.1g16.6g0.5g0.8g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana178g351kcal11.6g38g16.4g1.6g
Valittu annoskoko89g175kcal5.8g19g8.2g0.8g
Annoskoko puolitettuna45g88kcal2.9g9.5g4.1g0.4g
Arvot/100g100g197kcal6.5g21.3g9.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285644