Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 455g | 150kcal | 15g | 22.3g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 82g | 606kcal | 0g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 109g | 138kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 237g | 852kcal | 30.8g | 165.6g | 5g | 8.3g | |
| Leivinjauhe | 4.6g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 3507kcal | 116g | 379.8g | 164g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 1754kcal | 58g | 189.9g | 82g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 877kcal | 29g | 95g | 41g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu