Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 600g | 408kcal | 73.2g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 360g | 104kcal | 4.7g | 43.2g | 1.1g | 13.3g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 360g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 1090kcal | 155.8g | 149g | 4.6g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 545kcal | 77.9g | 74.5g | 2.3g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 272kcal | 39g | 37.3g | 1.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu