Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 100g | 68kcal | 12.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 60g | 17kcal | 0.8g | 7.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 60g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 182kcal | 26g | 24.8g | 0.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 91kcal | 13g | 12.4g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 45kcal | 6.5g | 6.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu