Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g | 9.8g | 0.5g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 150g | 44kcal | 2g | 18g | 0.5g | 5.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 150g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 454kcal | 65g | 62.2g | 2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 227kcal | 32.5g | 31.1g | 1g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 114kcal | 16.3g | 15.6g | 0.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu