Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 300g | 204kcal | 36.6g | 11.7g | 0.6g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 180g | 52kcal | 2.3g | 21.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 180g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 545kcal | 77.8g | 74.6g | 2.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 272kcal | 38.9g | 37.3g | 1.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 136kcal | 19.5g | 18.7g | 0.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu