Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Kaikki keittoon ja soseeksi

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Elviira81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 210g170kcal3.3g35.3g0.1g6.3g
Kukkakaali 120g29kcal2.2g2.6g0.4g2.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g60g17kcal0.4g3.6g0.1g1.5g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana840g448kcal12.6g85.8g1.4g22.2g
Valittu annoskoko420g224kcal6.3g42.9g0.7g11.1g
Annoskoko puolitettuna210g112kcal3.2g21.5g0.4g5.6g
Arvot/100g100g53kcal1.5g10.2g0.2g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287867