Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Kaikki keittoon ja soseeksi

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Elviira81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 280g227kcal4.4g47.1g0.1g8.4g
Kukkakaali 160g39kcal2.9g3.5g0.5g3.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g80g22kcal0.5g4.8g0.2g2g
Sipuli (kuorittu)40g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g597kcal16.6g114.6g1.8g29.6g
Valittu annoskoko560g298kcal8.3g57.3g0.9g14.8g
Annoskoko puolitettuna280g149kcal4.2g28.7g0.5g7.4g
Arvot/100g100g53kcal1.5g10.2g0.2g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287867