JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		809g	678kcal	147.6g	0g	8.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		200g	679kcal	4g	6g	69.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		103g	129kcal	11.3g	0.3g	9.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		45g	9kcal	3.6g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		2g	5.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		15g	27kcal	1g	1g	2.1g	0.6g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		20g	130kcal	0.2g	0.2g	14.4g	0g
Oliiviöljy		20g	177kcal	0g	0g	20g	0g
	Annoskoko tuplana	2624g	3690kcal	336.8g	20.2g	249.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	1312g	1845kcal	168.4g	10.1g	124.8g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	656g	923kcal	84.2g	5.1g	62.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu