JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		1011g	848kcal	184.5g	0g	11.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		250g	849kcal	5g	7.5g	87.4g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		129g	161kcal	14.1g	0.3g	11.6g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		46g	13kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		56g	12kcal	4.5g	0g	0.2g	0.1g
Valkopippuri		2.5g	7.1kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.7g
Vesi, vesijohtovesi		62g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		19g	34kcal	1.3g	1.2g	2.6g	0.8g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		25g	162kcal	0.2g	0.2g	18g	0g
Oliiviöljy		25g	221kcal	0g	0g	25g	0g
	Annoskoko tuplana	3280g	4612kcal	421g	25g	312.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	1640g	2306kcal	210.5g	12.5g	156.1g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	820g	1153kcal	105.3g	6.3g	78.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu