JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		202g	170kcal	36.9g	0g	2.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		50g	170kcal	1g	1.5g	17.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		26g	32kcal	2.8g	0.1g	2.3g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		11g	2.4kcal	0.9g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		3.7g	6.7kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		5g	33kcal	0g	0g	3.6g	0g
Oliiviöljy		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	656g	922kcal	84.2g	4.8g	62.2g	1g
	Valittu annoskoko	328g	461kcal	42.1g	2.4g	31.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	164g	231kcal	21.1g	1.2g	15.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.7g	9.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu