JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		303g	254kcal	55.4g	0g	3.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		75g	255kcal	1.5g	2.2g	26.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		39g	48kcal	4.2g	0.1g	3.5g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		17g	3.5kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		0.7g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		5.6g	10kcal	0.4g	0.4g	0.8g	0.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		7.5g	49kcal	0.1g	0.1g	5.4g	0g
Oliiviöljy		7.5g	66kcal	0g	0g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	984g	1383kcal	126.6g	7.6g	93.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	492g	692kcal	63.3g	3.8g	46.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	246g	346kcal	31.7g	1.9g	23.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.9g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu