Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g140g392kcal25.2g0.7g32.2g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g430g387kcal81.7g0.4g7.3g0g
Bataatti, kuorittu 450g364kcal7.1g75.7g0.2g13.5g
Becel juokseva, annos 10g13g83kcal0g0g9.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2065g2451kcal228g153.6g97.8g27g
Valittu annoskoko1033g1226kcal114g76.8g48.9g13.5g
Annoskoko puolitettuna516g613kcal57g38.4g24.5g6.8g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504