Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g280g784kcal50.4g1.4g64.4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g860g774kcal163.3g0.9g14.6g0g
Bataatti, kuorittu 900g728kcal14.1g151.4g0.4g27g
Becel juokseva, annos 10g25g165kcal0g0g18.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4128g4900kcal455.6g307.4g195.8g54g
Valittu annoskoko2064g2450kcal227.8g153.7g97.9g27g
Annoskoko puolitettuna1032g1225kcal113.9g76.9g49g13.5g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504