Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g327g914kcal58.8g1.6g75.1g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g1003g903kcal190.5g1g17g0g
Bataatti, kuorittu 1050g850kcal16.5g176.6g0.5g31.5g
Becel juokseva, annos 10g29g192kcal0g0g21.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4816g5717kcal531.6g358.4g228.4g63g
Valittu annoskoko2408g2859kcal265.8g179.2g114.2g31.5g
Annoskoko puolitettuna1204g1429kcal132.9g89.6g57.1g15.8g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504