Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g373g1045kcal67.2g1.9g85.8g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g1146g1032kcal217.8g1.1g19.5g0g
Bataatti, kuorittu 1199g971kcal18.8g201.9g0.6g36g
Becel juokseva, annos 10g33g220kcal0g0g24.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5504g6534kcal607.6g409.8g261.2g72g
Valittu annoskoko2752g3267kcal303.8g204.9g130.6g36g
Annoskoko puolitettuna1376g1634kcal151.9g102.5g65.3g18g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504