Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g47g131kcal8.4g0.2g10.7g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g143g129kcal27.2g0.1g2.4g0g
Bataatti, kuorittu 150g121kcal2.4g25.2g0.1g4.5g
Becel juokseva, annos 10g4.2g28kcal0g0g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana688g817kcal76g51g32.6g9g
Valittu annoskoko344g408kcal38g25.5g16.3g4.5g
Annoskoko puolitettuna172g204kcal19g12.8g8.2g2.3g
Arvot/100g100g119kcal11g7.4g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504