Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g93g261kcal16.8g0.5g21.5g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g287g258kcal54.4g0.3g4.9g0g
Bataatti, kuorittu 300g243kcal4.7g50.5g0.1g9g
Becel juokseva, annos 10g8.3g55kcal0g0g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1376g1634kcal151.8g102.6g65.4g18g
Valittu annoskoko688g817kcal75.9g51.3g32.7g9g
Annoskoko puolitettuna344g408kcal38g25.7g16.4g4.5g
Arvot/100g100g119kcal11g7.5g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504