Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g745g2235kcal62.6g365g44.7g46.9g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl701g245kcal7g45.6g3.5g10.5g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g461g438kcal32.2g69.1g4.6g36.8g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)501g651kcal15g35g50.1g0g
Mozzarella light401g641kcal80.1g2g36g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g200g210kcal16g28g4g20g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g401g561kcal11.2g26g48.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6816g9960kcal448.2g1141.4g382g228.4g
Valittu annoskoko3408g4980kcal224.1g570.7g191g114.2g
Annoskoko puolitettuna1704g2490kcal112.1g285.4g95.5g57.1g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257