Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g993g2980kcal83.4g486.7g59.6g62.6g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl934g327kcal9.3g60.7g4.7g14g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g614g583kcal43g92.1g6.1g49.1g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)667g868kcal20g46.7g66.7g0g
Mozzarella light534g854kcal106.8g2.7g48.1g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g267g280kcal21.4g37.4g5.3g26.7g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g534g748kcal15g34.7g64.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9088g13280kcal597.8g1522g509.2g304.8g
Valittu annoskoko4544g6640kcal298.9g761g254.6g152.4g
Annoskoko puolitettuna2272g3320kcal149.5g380.5g127.3g76.2g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257