Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g1242g3724kcal104.3g608.3g74.5g78.2g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl1168g409kcal11.7g75.9g5.8g17.5g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g768g729kcal53.7g115.1g7.7g61.4g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)834g1085kcal25g58.4g83.4g0g
Mozzarella light667g1068kcal133.5g3.3g60.1g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g334g350kcal26.7g46.7g6.7g33.4g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g667g934kcal18.7g43.4g80.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11360g16599kcal747.2g1902.2g636.6g381g
Valittu annoskoko5680g8300kcal373.6g951.1g318.3g190.5g
Annoskoko puolitettuna2840g4150kcal186.8g475.6g159.2g95.3g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257