Vegetarian tortilla

Sekoita pavut, kikherneet ja salsa syvässä kulhossa.

Jaa seos tasaisesti kuuden tortillan päälle.

Jaa myös tuore mozzarella pallot osiin kuuden tortillan päälle.

Rullaa tortilla paketeiksi kääntämällä myös päät, ja asettele leivinvuokaan.

Kaada päälle Cheddar juusto/pippuriseos ja laita 225 asteiseen uuniin noin 25 minuutiksi.

Valmiit kääreet voi nauttia mm. ranskankerman ja salaatin kanssa.

Mahdollisen salaatin kalorit puuttuu reseptistä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Wannabevegan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvätortilla tex mexican (Rainbow), annos 62g1488g4464kcal125g729.1g89.3g93.7g
Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl1400g490kcal14g91g7g21g
Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g920g874kcal64.4g138g9.2g73.6g
Cheddar Cheese Dip Santa Maria (250 g / purkki)1000g1300kcal30g70g100g0g
Mozzarella light800g1280kcal160g4g72g0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g400g420kcal32g56g8g40g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g800g1120kcal22.4g52g96g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13616g19896kcal895.6g2280.2g763g456.6g
Valittu annoskoko6808g9948kcal447.8g1140.1g381.5g228.3g
Annoskoko puolitettuna3404g4974kcal223.9g570.1g190.8g114.2g
Arvot/100g100g146kcal6.6g16.7g5.6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291257