Vispipuuro

200g puolukoita
1,5dl mannasuurimoita (Nalle)
40g sokeria (n. 0,5dl)
0,5tl suolaa
1L vettä
Vispilöi kiehuvaan veteen muut ainekset ja anna kiehua 5min
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Miitu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukka 400g155kcal1.8g27.2g2g10.4g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g240g864kcal28.8g168g5.8g9.6g
Sokeri 80g325kcal0g79.9g0g0g
Vesi2000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5440g2688kcal61.2g550.2g15.6g40g
Valittu annoskoko2720g1344kcal30.6g275.1g7.8g20g
Annoskoko puolitettuna1360g672kcal15.3g137.6g3.9g10g
Arvot/100g100g49kcal1.1g10.1g0.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294604