Vispipuuro

200g puolukoita
1,5dl mannasuurimoita (Nalle)
40g sokeria (n. 0,5dl)
0,5tl suolaa
1L vettä
Vispilöi kiehuvaan veteen muut ainekset ja anna kiehua 5min
Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Miitu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolukka 100g39kcal0.4g6.8g0.5g2.6g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g60g216kcal7.2g42g1.4g2.4g
Sokeri 20g81kcal0g20g0g0g
Vesi500g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1360g672kcal15.2g137.6g3.8g10g
Valittu annoskoko680g336kcal7.6g68.8g1.9g5g
Annoskoko puolitettuna340g168kcal3.8g34.4g1g2.5g
Arvot/100g100g49kcal1.1g10.1g0.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294604