Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		3.7g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	2.6g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		7.4g	22kcal	3g	0.6g	0.8g	2.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		7.4g	14kcal	1.5g	0.3g	0.7g	4.5g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	1.6g
Hermesetas-jauhe		1.9g	5.4kcal	0g	1g	0g	0.7g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.9g	16kcal	0g	0g	1.9g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		74g	28kcal	3.3g	3.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		41g	19kcal	1.2g	2g	0.6g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		4.5g	13kcal	0g	3.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	288g	239kcal	18.4g	22.4g	8g	23.8g
	Valittu annoskoko	144g	120kcal	9.2g	11.2g	4g	11.9g
	Annoskoko puolitettuna	72g	60kcal	4.6g	5.6g	2g	6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu