Piimäpiirakka

Kardemumma, suola!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g5g3.7kcal0.2g0.6g0g3.5g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g10g29kcal4g0.8g1.1g3.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g10g19kcal2g0.4g1g6g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g2.5g0.2kcal0g0g0g2.1g
Hermesetas-jauhe2.5g7.2kcal0g1.4g0g1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g2.5g21kcal0g0g2.5g0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g99g37kcal4.5g4.7g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 55g25kcal1.6g2.6g0.8g0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g6g18kcal0g4.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana384g319kcal24.6g30.2g10.8g31.8g
Valittu annoskoko192g159kcal12.3g15.1g5.4g15.9g
Annoskoko puolitettuna96g80kcal6.2g7.6g2.7g8g
Arvot/100g100g83kcal6.4g7.9g2.8g8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296004