Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		11g	8.4kcal	0.6g	1.3g	0.1g	7.8g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		22g	65kcal	8.9g	1.8g	2.5g	7.4g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		22g	42kcal	4.5g	0.9g	2.2g	13.4g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		5.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	4.7g
Hermesetas-jauhe		5.6g	16kcal	0.1g	3.1g	0g	2.2g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		5.6g	48kcal	0g	0g	5.6g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		223g	83kcal	10g	10.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		123g	56kcal	3.7g	5.9g	1.8g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		13g	40kcal	0g	10.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	864g	717kcal	55.8g	67.6g	24.4g	71g
	Valittu annoskoko	432g	359kcal	27.9g	33.8g	12.2g	35.5g
	Annoskoko puolitettuna	216g	179kcal	14g	16.9g	6.1g	17.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.5g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu