Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		12g	9kcal	0.6g	1.5g	0.1g	8.7g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		25g	73kcal	9.9g	2g	2.7g	8.2g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		25g	46kcal	5g	1g	2.5g	14.9g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		6.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	5.3g
Hermesetas-jauhe		6.2g	18kcal	0.1g	3.5g	0g	2.5g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		6.2g	53kcal	0g	0g	6.2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		248g	92kcal	11.2g	11.7g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		136g	62kcal	4.1g	6.5g	2g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		15g	44kcal	0g	11.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	960g	797kcal	62g	75.4g	27g	79.2g
	Valittu annoskoko	480g	398kcal	31g	37.7g	13.5g	39.6g
	Annoskoko puolitettuna	240g	199kcal	15.5g	18.9g	6.8g	19.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.5g	7.9g	2.8g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu