Katkarapukastike

350g Katkarapuja
250g Punaista paprikaa
2,5dl Flora ruoka kevyt valmistetta
2rkl Tomaattipyreetä
1rkl Öljyä
Paista pieneksi leikattua paprikaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää Flora valmiste ja tomaattipyree ja keitä hiljalleen 10min.

Lisää katkaravut ja kuumenna nopeasti ja mausta suolalla ja muilla mausteilla makusi mukaan.

Tarjoile esim.

riisin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Miitu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkarapu pienet (pirkka)700g462kcal105g0g4.9g0g
Paprika punainen 500g146kcal4.7g22.5g2g9.5g
Tomaattipyree, Pirkka60g49kcal2g11.4g0.6g0.6g
Flora kevyt ruoka (Unilever), annos 250g500g425kcal5g17.5g37.5g2.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3560g2525kcal233.4g102.8g130g25.2g
Valittu annoskoko1780g1263kcal116.7g51.4g65g12.6g
Annoskoko puolitettuna890g631kcal58.4g25.7g32.5g6.3g
Arvot/100g100g71kcal6.6g2.9g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296926