Katkarapukastike

350g Katkarapuja
250g Punaista paprikaa
2,5dl Flora ruoka kevyt valmistetta
2rkl Tomaattipyreetä
1rkl Öljyä
Paista pieneksi leikattua paprikaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää Flora valmiste ja tomaattipyree ja keitä hiljalleen 10min.

Lisää katkaravut ja kuumenna nopeasti ja mausta suolalla ja muilla mausteilla makusi mukaan.

Tarjoile esim.

riisin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Miitu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkarapu pienet (pirkka)1225g809kcal183.7g0g8.6g0g
Paprika punainen 875g256kcal8.2g39.4g3.5g16.6g
Tomaattipyree, Pirkka105g86kcal3.6g20g1.1g1.1g
Flora kevyt ruoka (Unilever), annos 250g875g744kcal8.8g30.6g65.6g4.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl35g315kcal0g0g35g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6230g4419kcal408.6g180g227.6g44.2g
Valittu annoskoko3115g2210kcal204.3g90g113.8g22.1g
Annoskoko puolitettuna1558g1105kcal102.2g45g56.9g11.1g
Arvot/100g100g71kcal6.6g2.9g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296926