Savulihakeitto

Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.

Lissä viimeksi pakastekasvikset.

Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Lessi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grilliluut (Hk), annos 100g250g600kcal37.3g7g47g0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g150g90kcal2.3g19.5g0.2g1.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g50g14kcal0.3g3g0.1g1.3g
Sipuli 20g6.1kcal0.3g1g0g0.3g
Amerikansekoitus, Apetit150g42kcal2.7g6.8g0.3g3.6g
Vesi751g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2742g1505kcal85.8g74.6g95.2g14.2g
Valittu annoskoko1371g753kcal42.9g37.3g47.6g7.1g
Annoskoko puolitettuna686g376kcal21.5g18.7g23.8g3.6g
Arvot/100g100g55kcal3.1g2.7g3.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=297215