Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 83g | 200kcal | 12.4g | 2.3g | 15.7g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 50g | 30kcal | 0.8g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 6.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 50g | 14kcal | 0.9g | 2.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 914g | 502kcal | 28.6g | 24.8g | 31.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 457g | 251kcal | 14.3g | 12.4g | 15.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 125kcal | 7.2g | 6.2g | 8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.1g | 2.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu