Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 467g | 391kcal | 85.2g | 0g | 5.1g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
Sipuli, tuore | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 67g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 1.6g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 133g | 80kcal | 4.9g | 9.7g | 2.7g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 67g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.5g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 67g | 23kcal | 3.1g | 1.3g | 0.2g | 1.7g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
Tilli, tuore | 67g | 20kcal | 2.5g | 0.6g | 0.5g | 1.4g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 33g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 13g | 52kcal | 0.3g | 0.3g | 5.6g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 33g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2520g | 1558kcal | 233.8g | 56.4g | 39.2g | 18.6g | |
Valittu annoskoko | 1260g | 779kcal | 116.9g | 28.2g | 19.6g | 9.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 630g | 389kcal | 58.5g | 14.1g | 9.8g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |