Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 583g | 489kcal | 106.5g | 0g | 6.4g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
Sipuli, tuore | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 83g | 23kcal | 1.6g | 3.5g | 0.2g | 2g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 167g | 100kcal | 6.2g | 12.2g | 3.3g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g | 2g | 2g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 83g | 20kcal | 1.5g | 1.8g | 0.3g | 1.9g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 83g | 29kcal | 3.8g | 1.6g | 0.3g | 2.1g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 42g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
Tilli, tuore | 83g | 25kcal | 3.1g | 0.8g | 0.7g | 1.8g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 42g | 8.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 17g | 65kcal | 0.4g | 0.4g | 7g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 42g | 63kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3150g | 1947kcal | 292.2g | 71g | 49.4g | 23.4g | |
Valittu annoskoko | 1575g | 974kcal | 146.1g | 35.5g | 24.7g | 11.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 788g | 487kcal | 73.1g | 17.8g | 12.4g | 5.9g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.3g | 1.6g | 0.7g |