Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 933g | 783kcal | 170.3g | 0g | 10.3g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
Sipuli, tuore | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 133g | 36kcal | 2.5g | 5.6g | 0.3g | 3.2g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 267g | 160kcal | 9.9g | 19.5g | 5.3g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 160g | 128kcal | 20.8g | 3.2g | 3.2g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 133g | 32kcal | 2.4g | 2.9g | 0.4g | 3g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 133g | 46kcal | 6.1g | 2.6g | 0.4g | 3.3g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 67g | 20kcal | 0.7g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
Tilli, tuore | 133g | 40kcal | 4.9g | 1.2g | 1.1g | 2.8g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 67g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 27g | 104kcal | 0.6g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 67g | 100kcal | 11.3g | 0g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5040g | 3115kcal | 467g | 113.2g | 78.8g | 37.2g | |
Valittu annoskoko | 2520g | 1558kcal | 233.5g | 56.6g | 39.4g | 18.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1260g | 779kcal | 116.8g | 28.3g | 19.7g | 9.3g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |