Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 1050g | 881kcal | 191.6g | 0g | 11.6g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
Sipuli, tuore | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 150g | 41kcal | 2.9g | 6.3g | 0.3g | 3.6g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 300g | 180kcal | 11.1g | 21.9g | 6g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 180g | 144kcal | 23.4g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.5g | 3.4g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 150g | 52kcal | 6.9g | 2.9g | 0.5g | 3.7g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 75g | 23kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 0g | |
Tilli, tuore | 150g | 45kcal | 5.5g | 1.4g | 1.2g | 3.2g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 30g | 117kcal | 0.6g | 0.7g | 12.6g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 75g | 113kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5670g | 3504kcal | 525.2g | 127.4g | 88.8g | 42g | |
Valittu annoskoko | 2835g | 1752kcal | 262.6g | 63.7g | 44.4g | 21g | |
Annoskoko puolitettuna | 1418g | 876kcal | 131.3g | 31.9g | 22.2g | 10.5g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |