Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 1167g | 979kcal | 212.9g | 0g | 12.8g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
Sipuli, tuore | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 167g | 45kcal | 3.2g | 7g | 0.3g | 4g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 333g | 200kcal | 12.3g | 24.3g | 6.7g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g | 4g | 4g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 167g | 40kcal | 3g | 3.6g | 0.5g | 3.8g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 167g | 58kcal | 7.6g | 3.2g | 0.5g | 4.1g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 83g | 25kcal | 0.8g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
Tilli, tuore | 167g | 50kcal | 6.2g | 1.5g | 1.3g | 3.5g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 83g | 18kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 33g | 130kcal | 0.7g | 0.7g | 14g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 83g | 125kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6300g | 3894kcal | 583.8g | 140.8g | 98.2g | 46.6g | |
Valittu annoskoko | 3150g | 1947kcal | 291.9g | 70.4g | 49.1g | 23.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1575g | 974kcal | 146g | 35.2g | 24.6g | 11.7g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |