Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 1400g | 1174kcal | 255.5g | 0g | 15.4g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
Sipuli, tuore | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 200g | 54kcal | 3.8g | 8.4g | 0.4g | 4.8g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 400g | 240kcal | 14.8g | 29.2g | 8g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 240g | 192kcal | 31.2g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 200g | 48kcal | 3.6g | 4.4g | 0.6g | 4.6g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 200g | 70kcal | 9.2g | 3.9g | 0.6g | 5g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 100g | 30kcal | 1g | 4g | 0.3g | 0g | |
Tilli, tuore | 200g | 60kcal | 7.4g | 1.8g | 1.6g | 4.2g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 100g | 21kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 40g | 156kcal | 0.9g | 0.9g | 16.8g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 100g | 150kcal | 17g | 0g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7560g | 4673kcal | 700.8g | 169.6g | 118g | 56g | |
Valittu annoskoko | 3780g | 2336kcal | 350.4g | 84.8g | 59g | 28g | |
Annoskoko puolitettuna | 1890g | 1168kcal | 175.2g | 42.4g | 29.5g | 14g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.2g | 1.6g | 0.7g |