Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hauki | 350g | 294kcal | 63.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
Tomaatti, tuore | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
Sipuli, tuore | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Papu, ohut vihreä, pirkka | 50g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 1.2g | |
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 100g | 60kcal | 3.7g | 7.3g | 2g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
Kukkakaali, keitetty, suolaa | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.1g | 0.2g | 1.1g | |
Parsakaali, keitetty, suolaa | 50g | 17kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
Tilli, tuore | 50g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Smetana, rasvaa n. 40 % | 10g | 39kcal | 0.2g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 25g | 38kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1890g | 1168kcal | 175.2g | 42.6g | 29.8g | 14g | |
Valittu annoskoko | 945g | 584kcal | 87.6g | 21.3g | 14.9g | 7g | |
Annoskoko puolitettuna | 473g | 292kcal | 43.8g | 10.7g | 7.5g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 62kcal | 9.3g | 2.3g | 1.6g | 0.7g |