Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 600g | 1464kcal | 138.6g | 8.5g | 98.1g | 0g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 400g | 107kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 5.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 100g | 343kcal | 10.2g | 70g | 1.2g | 3.5g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 400g | 260kcal | 52g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
Kadett 12% juustoraaste (the2012) (Arla), annos 150g | 400g | 960kcal | 124g | 5.6g | 48g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 144g | 494kcal | 17.6g | 96.6g | 1.2g | 11.1g | |
Annoskoko tuplana | 5088g | 7521kcal | 716g | 459.8g | 301g | 40.4g | |
Valittu annoskoko | 2544g | 3760kcal | 358g | 229.9g | 150.5g | 20.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1272g | 1880kcal | 179g | 115g | 75.3g | 10.1g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.1g | 9g | 5.9g | 0.8g |