Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 150g | 366kcal | 34.7g | 2.1g | 24.5g | 0g | |
Tomaattimurska, 1 prk | 100g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
Kadett 12% juustoraaste (the2012) (Arla), annos 150g | 100g | 240kcal | 31g | 1.4g | 12g | 0g | |
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 36g | 124kcal | 4.4g | 24.2g | 0.3g | 2.8g | |
Annoskoko tuplana | 1272g | 1880kcal | 179g | 115g | 75.2g | 10.2g | |
Valittu annoskoko | 636g | 940kcal | 89.5g | 57.5g | 37.6g | 5.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 318g | 470kcal | 44.8g | 28.8g | 18.8g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.1g | 9g | 5.9g | 0.8g |