Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 450g | 464kcal | 103.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 20g | 177kcal | 0.2g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 450g | 209kcal | 9g | 34.1g | 1.1g | 11.2g | |
| Kookosmaito | 400g | 833kcal | 8.1g | 11.2g | 85.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2840g | 3419kcal | 245g | 100.2g | 226.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1420g | 1709kcal | 122.5g | 50.1g | 113.1g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 855kcal | 61.3g | 25.1g | 56.6g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu