Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 540g | 556kcal | 124.7g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 24g | 213kcal | 0.2g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 540g | 250kcal | 10.8g | 40.9g | 1.3g | 13.4g | |
| Kookosmaito | 480g | 1000kcal | 9.7g | 13.5g | 102.4g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 4103kcal | 294g | 120.4g | 271.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 2051kcal | 147g | 60.2g | 135.8g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 1026kcal | 73.5g | 30.1g | 67.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu