Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 720g | 742kcal | 166.3g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 32g | 284kcal | 0.3g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 720g | 334kcal | 14.4g | 54.5g | 1.8g | 17.9g | |
| Kookosmaito | 640g | 1333kcal | 12.9g | 18g | 136.5g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4544g | 5470kcal | 392g | 160.4g | 362.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 2272g | 2735kcal | 196g | 80.2g | 181.1g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1136g | 1368kcal | 98g | 40.1g | 90.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu